Wandel Coaching & Natuur Therapie

natuurkrachtig

Individuele begeleiding ín en mét de natuur

preventieve en curatieve trajecten

Dit leer je tijdens onze Wandelcoaching en Natuurtherapie:



je gevoelens (her)ontdekken



persoonlijke valkuilen herkennen



goed voor jezelf zorgen



goed voor jezelf zorgen



perfectionisme ombuigen



weten welke keuzes bij je passen



je grenzen (h)erkennen en aangeven



sociale contacten weer oppakken



een gezond levensritme vinden



nieuwe kansen aangrijpen



positief naar de toekomst kijken

Trajecten voor Wandel Coaching en Natuur Therapie

Fit en Vitaal – Preventief

Je zit niet zo lekker in je vel, en hebt de laatste tijd wat minder energie. Je hebt het druk in je hoofd, en voelt je vaak opgejaagd. Tijdens het traject leer je je hoofd leegmaken, te voelen wanneer energie weglekt en waar je juist energie van krijgt. Je herkent persoonlijke stresssignalen en hoe je op een praktische manier met die stress om kunt gaan.

Uit je Burnout – Curatief

Een burn-out is geen psychische aandoening, maar veel eerder een overbelast stresssysteem. Je hebt je gevoelens weggestopt en bent maar doorgegaan zonder jezelf voldoende rust te gunnen. Er is weinig energie over. Je leert opnieuw voelen, luisteren naar jezelf, keuzes maken op basis van je eigen wensen en op tijd je grenzen aangeven.

Gezond Ondernemen – Curatief

Je hebt een eigen bedrijf en bent gewend om je schouders er flink onder te zetten. Echter, de laatste tijd geniet je minder, kun je je moeilijk ontspannen, heb je moeite met concentreren en voel je je uitgeput. Je ontdekt welke gedachten en gedrag jouw burnout hebben veroorzaakt en je leert de regie weer in eigen handen te nemen.